Un episodio de presi??n arterial baja, aunque causa malestar, no suele ser un problema grave. Algunos detalles provistos por los profesionales del Htal. Italiano del barrio de Almagro.
Continuando con los contenidos orientados a favorecer la calidad de vida y el bienestar de los vecinos, consultamos con los especialistas sobre c??mo actuar y qu?? es importante saber acerca de la baja presi??n, s??ntoma frecuente en este per??odo del a??o pero que no reviste mayores problemas.
??A qui??nes afecta m??s? En, la baja presi??n general se suele dar en personas j??venes, principalmente mujeres menores de 40 a??os o premenop??usicas, que tienen valores en el l??mite m??s bajo de lo normal. En adultos mayores sucede por desacomodamiento de las medicaciones que reciben, en especial si son hipertensos.
??Cu??nto es baja? Existen valores de presi??n arterial l??mites para definir si una persona tiene presi??n normal o alta pero la presi??n baja no est?? tan definida. La mayor??a de la gente llamara presi??n baja a una presi??n normal., pro ejemplo el que tiene 110/70.
Hay un valor de 90 de m??xima y 60 de m??nima como para decir que, abajo de esto, es presi??n baja. Sin embargo, se puede afirmar que la definici??n sobre si alguien tiene presi??n arterial baja no es relativa a un valor estipulado sino a la presi??n que uno sabe que es la suya normal. Es importante, entonces, que las personas conozcan su presi??n normal. La presi??n arterial var??a a lo largo del d??a. Si uno quiere saber cu??l es la suya ser?? necesario establecer un promedio luego de tom??rsela a diferentes horas durante varios d??as.
Otra forma practica de darse cuenta es que la presi??n baja tiene importancia cuando se asocia a frecuentes mareos, debilidad, s??ntomas que en realidad son poco frecuentes. La presi??n baja generalmente no molesta.
Los problemas m??s serios suceden en los casos de hipertensi??n arterial, en especial porque cursa sin s??ntomas y, cuando se manifiestan, puede tratarse de casos de mayor gravedad.
??Por qu?? puede bajar la presi??n arterial? El consumo de alcohol; la deshidrataci??n (en especial en verano); alg??n reflejo transitorio al incorporarse, realizar excesiva actividad f??sica; ante una situaci??n de encierro o mucho calor, son algunas causas comunes, que no dan a pensar en una situaci??n de gravedad. En pacientes con tendencia a tener presi??n baja y frecuentes episodios de este tipo, es aconsejable consultar con el m??dico para conseguir prevenir estas situaciones.
Mientras que una presi??n baja no es en si misma un problema, es importante consultar cuando la misma se asocia a distintos s??ntomas: dolor de pecho, palpitaciones, falta de aire, aparici??n de estos al deambular o con alg??n s??ntoma nuevo como fuerte dolor abdominal o cefalea bruscos.
??C??mo se puede prevenir???Manteniendo una buena hidrataci??n (en especial en verano). Consumir sal, sobre todo la gente joven.
??Hace falta controlarse uno mismo la presi??n? No har?? falta hacerlo de manera particular, salvo que lo indique el m??dico. Las mujeres tienen que saber cu??l es su presi??n arterial antes de su embarazo, dado que ser?? un dato de referencia para saber si esta se mantiene o sube, lo que ser?? controlado por el obstetra en todo el proceso.
Un rango normal de presi??n arterial asegura el funcionamiento de los ??rganos vitales (cerebro y coraz??n).
Federico Somoza
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Las Estaciones Saludables, un recurso de salud en el barrio
En estos 40 puestos de prevenci??n de enfermedades y promoci??n de la salud podr?? realizar sus controles b??sicos de salud y recibir el asesoramiento de enfermeros y nutricionistas.
??Cu??l es el objetivo???El objetivo es la promoci??n de h??bitos saludables y la prevenci??n enfermedades no transmisibles, muchas de las cuales son favorecidas por pr??cticas como el sedentarismo, la mala alimentaci??n y el consumo de tabaco.
Ubicaci??n de las estaciones??Se encuentran distribuidas en 40 puntos estrat??gicos de la Ciudad, entre los cuales est??n plazas, parques y estaciones de subte. Dos de ellas son itinerantes.
En todas las Estaciones Saludables un equipo de enfermeros realizan un control b??sico de salud.
En cada atenci??n se realiza una medici??n de:??Peso y talla, Glucemia,??Presi??n arterial.
Diez de las Estaciones Saludables cuentan con un equipo de nutricionistas que brinda consejer??a en alimentaci??n saludable para mejorar los h??bitos alimenticios de la poblaci??n. Tambi??n ofrecen una variedad de clases de ??? entre otras – gimnasia, yoga, baile, rolles; actividades l??dico-educativas para ni??os y actividades para adultos mayores.
Asimismo, se organizan caminatas aer??bicas, bicicleteadas, clases y charlas abiertas de cocina y alimentaci??n saludable. Estas estaciones cuentan con servicio de casilleros y cambiadores para los que necesiten guardar sus cosas o cambiarse antes de salir a ejercitarse.
Requisitos de acceso.??El servicio est?? pensado para todas las personas que circulan por la Ciudad de Buenos Aires sin importar su lugar de residencia y es completamente gratuito. Los menores de edad para recibir atenci??n deben ser acompa??ados por un mayor.
Documentaci??n necesaria para la inscripci??n.??Los profesionales de salud solicitan, a la hora de atender, varios datos personales (DNI, Nombre y apellido, fecha de nacimiento, tel??fono, barrio de residencia y correo electr??nico) pero ninguno de ellos son condici??n necesaria para prestaci??n del servicio. Es decir que si una persona NO quiere proporcionar su tel??fono o correo electr??nico (o mismo su DNI) podr?? atenderse igual en las estaciones. En este sentido, los datos solicitados tienen como principal fin el estad??stico y an??lisis de la situaci??n antropom??trica de la poblaci??n de CABA.